お疲れ注意報

最近疲れていて、昨日は課題の筋トレをサボる程でした。仕事の量、生活パターン、寝る時間とかあまり変わってないのですが、蓄積した疲れでしょうか？病気かもしれないと（すぐ弱気になるので）思いました。

なので、休日出勤を断っていっぱい寝て、雨なので出かけるものあきらめて、ゆっくりしてみました、昼寝もして。
結果、調子いいです、なんだ寝不足かって。でも寝不足が溜まって調子悪くなるのはやっぱ年？

今日のＴＢＳの「ブロードキャスター」で脳の活性化の話題やっていました。前頭葉の働きが悪くなるとデュアルタスク（二つの課題）に対応できなくなるそうです。

そう、昔は今やっている事、次の事、その次の事ってわりと正確に追えたのだけど、最近は「あれっ？次なんだっけ」とか、「さっき何やったっけ？」というありさまです。
なので、仕事では必要以上にメモるようにしています。昔はかっこ悪いと思ってたんですが、背に腹は替えられません。

（Hatena::Diaryより転載）