その日のうちに寝るという目標

「春眠暁を覚えず」といいなすが秋も眠いですね、夏寝苦しかったのが解消されてたまった睡魔が大暴れしている感じです。

とにかく宵っぱりで、なおかつ夜中の時間は進むのが早いので1時だと思ったら2時になってあわてて床につくなんてことが多いです。
おかげで 昼間の眠いこと眠いこと、かないません。

旅行以来の荒れた生活を正すためにも今週から「その日のうちに寝る」ことを始めました。

昨日で3日目、しかし長い間の習慣を変えるのは簡単じゃないです。昼間散々眠いのに11時過ぎると目がさえてしまいます。なので11時までに寝る。1時間ぐらい前にはその気にならないといけないので、10時ぐらいからはアイドリング。

生活習慣を根本から変えていかないといけませんね。と言いながら今日は飲み会。

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