休肝日をつくってから

8月から休肝日を設けまして、
「バンドの練習の日は飲まない」という変わった決め事。

もひとつ決め事で「夜10時以降は食べない」をやっているのですが、
まあ数日の例外を除いてどちらも守れています。
結果としてどうかというと体重は平均して1kg程減ったかな。

休肝日のほうは、いままで年に数日しか休まなかったものを、
この2ヶ月で10日も休肝しています。
(威張れるほどの頻度じゃないんだけど…)
おかげで、アルコール漬けの体じゃなくなった気がします。
ただし、普段の日の廻りが早くなって、つい飲みすぎてしまいます。

これがコントロールできれば、アルコール依存症寸前から、
適正飲酒者になれるのですがね。

まあ、これからも継続です。

Viernes, diecicinco de octubre 2010

(Hatena::Diaryより転載)

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