筋トレ

旧 10月15日 赤口

週に2~3回、ダンベルで筋トレをしているのですが、
先々週から腰痛になって、1週間余り中止していました。

休むとなまる気がするのですが、
かといって腰痛にも勝てず…。

週末から状況がよくなって、今日から再開です。

準備運動と無謀な回数は控えましょう。

Martes,primero de diciembre 2009

(Hatena::Diaryより転載)

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